Warum ist Schlaf wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit?
Wenn sie über körperliche Fitness und geistiges Wohlbefinden sprechen, konzentrieren sich die meisten Menschen auf zwei Dinge: Bewegung und richtige Ernährung. Obwohl sie ein entscheidender Teil...
Wenn sie über körperliche Fitness und geistiges Wohlbefinden sprechen, konzentrieren sich die meisten Menschen auf zwei Dinge: Bewegung und richtige Ernährung. Obwohl sie ein entscheidender Teil der Gleichung sind, wird die Bedeutung eines guten Schlafes oft übersehen. Erschwerend kommt hinzu, dass viele von uns jede Nacht ein oder zwei Stunden Schlaf verlieren, um ein paar weitere Aufgaben in ihren Terminkalender aufzunehmen, insbesondere zu Beginn des Jahres 2020. Das ist natürlich das Falsche Schlafminderung kann sich sehr negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Eine umfangreiche Forschung zeigt, dass das regelmäßige Erhalten Ihrer zzz viele Vorteile mit sich bringt. In diesem Artikel werden wir uns...